حبوب الإفطار الجاهزة، فواكه تشيري، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Fruity CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.0 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 4.9 بالمئة
كربوهيدرات
84.19 g
89.0%
بروتين
5.8 g
6.1%
دهون
4.59 g
4.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.80 g |
| الدهون | 4.59 g |
| الكربوهيدرات | 84.19 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 32.20 g |
| الصوديوم | 501.00 mg |
| الكالسيوم | 370.00 mg |
| الحديد | 16.70 mg |
| فيتامين ج | 55.6 mg |
| فيتامين أ | 1852.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.80 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
84.19 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
32.20 g
🧂
الصوديوم
501.00 mg
🦴
الكالسيوم
370.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.