إنشيلادا الفاصوليا السوداء الحارة من كاشي، غير مُعدة، مثلجة
KASHI Spicy Black Bean Enchilada, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.3 بالمئة، البروتين 12.8 بالمئة، الدهون 11.9 بالمئة
كربوهيدرات
17.7 g
75.3%
بروتين
3.0 g
12.8%
دهون
2.8 g
11.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 17.70 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 1.00 g |
| الصوديوم | 237.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 0.90 mg |
| فيتامين ج | 8.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
17.70 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
237.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.