لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, tongue - swiss cut, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.27 g
🥑
الدهون
18.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 43.4 بالمئة، الدهون 56.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.27 g
43.4%
دهون
18.61 g
56.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 225 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.27 g |
| الدهون | 18.61 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 18.00 IU |
| ألانين | 0.709 g |
| أرجينين | 0.960 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.187 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.993 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.896 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.404 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.041 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.27 g
🥑
الدهون
18.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 225 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.