لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, tongue - swiss cut, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.27 g
🥑
الدهون
18.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.27 g
43.4%
دهون
18.61 g
56.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.27 g
🥑
الدهون
18.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 225 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
225 kcal
القيمة الغذائية في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
225 kcal
💊
بروتين
14.27 g
💊
دهون
18.61 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
18.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
18.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
14.27 g
💊
ألانين
0.709 g
💊
أرجينين
0.960 g
💊
السيستين
0.187 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.993 g
الكربوهيدرات في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خروف، نيء، لسان - قطع سويسرية، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
18.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.896 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.404 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.041 g