مشروبات، محضرة بحليب كامل، شراب شوكولاتة
Beverages, prepared with whole milk, chocolate syrup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.07 g
🥑
الدهون
2.96 g
🌾
الكربوهيدرات
12.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.9 بالمئة، البروتين 16.3 بالمئة، الدهون 15.7 بالمئة
كربوهيدرات
12.78 g
67.9%
بروتين
3.07 g
16.3%
دهون
2.96 g
15.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 90 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.07 g |
| الدهون | 2.96 g |
| الكربوهيدرات | 12.78 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 11.31 g |
| الصوديوم | 47.00 mg |
| الكالسيوم | 89.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 88.00 IU |
| ألانين | 0.099 g |
| أرجينين | 0.077 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.227 g |
| السيستين | 0.017 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.592 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.681 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.740 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.172 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.07 g
🥑
الدهون
2.96 g
🌾
الكربوهيدرات
12.78 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
11.31 g
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
89.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 90 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.