حبوب الإفطار الجاهزة، غولدن غراهامز، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, GOLDEN GRAHAMS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.9 بالمئة، البروتين 5.7 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
85.1 g
90.9%
بروتين
5.3 g
5.7%
دهون
3.2 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 85.10 g |
| الألياف | 5.6 g |
| السكريات | 35.00 g |
| الصوديوم | 772.00 mg |
| الكالسيوم | 323.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 19.4 mg |
| فيتامين أ | 1613.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.10 g
🌿
الألياف
5.6 g
🍯
السكريات
35.00 g
🧂
الصوديوم
772.00 mg
🦴
الكالسيوم
323.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.