مكرونة وجبنة من قائمة الأطفال من T.G.I. FRIDAY'S
T.G.I. FRIDAY'S, from kid's menu, macaroni & cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.03 g
🥑
الدهون
3.45 g
🌾
الكربوهيدرات
17.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.2 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 13.3 بالمئة
كربوهيدرات
17.4 g
67.2%
بروتين
5.03 g
19.4%
دهون
3.45 g
13.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.03 g |
| الدهون | 3.45 g |
| الكربوهيدرات | 17.40 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 1.65 g |
| الصوديوم | 482.00 mg |
| الكالسيوم | 89.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 92.00 IU |
| ألانين | 0.164 g |
| أرجينين | 0.180 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.307 g |
| السيستين | 0.068 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.343 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 1.65 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.899 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.720 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.03 g
🥑
الدهون
3.45 g
🌾
الكربوهيدرات
17.40 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.65 g
🧂
الصوديوم
482.00 mg
🦴
الكالسيوم
89.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.