شوربة، جاهزة للتقديم، سميكة، معلبة، فاصوليا مع لحم
Soup, ready-to-serve, chunky, canned, bean with ham
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.2 بالمئة، البروتين 26.1 بالمئة، الدهون 17.6 بالمئة
كربوهيدرات
11.16 g
56.2%
بروتين
5.19 g
26.1%
دهون
3.5 g
17.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.19 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 11.16 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 400.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 1.33 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 1626.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.370 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.580 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.390 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
11.16 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
400.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.