محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
Mollusks, moist heat, cooked, wild, eastern, oyster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
102
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.42 g
🥑
الدهون
3.42 g
🌾
الكربوهيدرات
5.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.45 g
26.9%
بروتين
11.42 g
56.3%
دهون
3.42 g
16.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.42 g
🥑
الدهون
3.42 g
🌾
الكربوهيدرات
5.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.23 g
🧂
الصوديوم
166.00 mg
🦴
الكالسيوم
116.00 mg
🩸
الحديد
9.21 mg
السعرات الحرارية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
💊
مجمل السعرات الحرارية
102 kcal
القيمة الغذائية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
💊
طاقة
102 kcal
💊
بروتين
11.42 g
💊
دهون
3.42 g
🌾
الكربوهيدرات
5.45 g
💊
كالسيوم
116.00 mg
🩸
الحديد
9.21 mg
🧂
الصوديوم
166.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
88.00 IU
كمية الفيتامينات في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
88.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
💊
بروتين
11.42 g
💊
ألانين
0.542 g
💊
أرجينين
0.744 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.982 g
💊
السيستين
0.110 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.349 g
الكربوهيدرات في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
🌾
الكربوهيدرات
5.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.23 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
1.23 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار
💊
دهون
3.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.948 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.506 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.056 g