محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

Mollusks, moist heat, cooked, wild, eastern, oyster

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
102

سعرة حرارية

💪

البروتين

11.42 g

🥑

الدهون

3.42 g

🌾

الكربوهيدرات

5.45 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.45 g

26.9%

بروتين

11.42 g

56.3%

دهون

3.42 g

16.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

11.42 g

🥑

الدهون

3.42 g

🌾

الكربوهيدرات

5.45 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.23 g

🧂

الصوديوم

166.00 mg

🦴

الكالسيوم

116.00 mg

🩸

الحديد

9.21 mg

السعرات الحرارية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

💊

مجمل السعرات الحرارية

102 kcal

القيمة الغذائية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

💊

طاقة

102 kcal

💊

بروتين

11.42 g

💊

دهون

3.42 g

🌾

الكربوهيدرات

5.45 g

💊

كالسيوم

116.00 mg

🩸

الحديد

9.21 mg

🧂

الصوديوم

166.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

88.00 IU

كمية الفيتامينات في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

88.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

💊

بروتين

11.42 g

💊

ألانين

0.542 g

💊

أرجينين

0.744 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.982 g

💊

السيستين

0.110 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.349 g

الكربوهيدرات في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

🌾

الكربوهيدرات

5.45 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

1.23 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

1.23 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في محار، مطبوخ، برية، شرقية، محار

💊

دهون

3.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.948 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.506 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.056 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام