لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
Veal, braised, cooked, separable lean only, sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.96 g
🥑
الدهون
6.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.96 g
83.9%
دهون
6.51 g
16.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.96 g
🥑
الدهون
6.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 204 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
💊
مجمل السعرات الحرارية
204 kcal
القيمة الغذائية في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
💊
طاقة
204 kcal
💊
بروتين
33.96 g
💊
دهون
6.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
💊
بروتين
33.96 g
💊
ألانين
2.020 g
💊
أرجينين
1.997 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.930 g
💊
السيستين
0.383 g
💊
حمض الغلوتاميك
5.371 g
الكربوهيدرات في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
💊
دهون
6.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.820 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.330 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.580 g