لحم العجل، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
Veal, braised, cooked, separable lean only, sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
33.96 g
🥑
الدهون
6.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 83.9 بالمئة، الدهون 16.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
33.96 g
83.9%
دهون
6.51 g
16.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 204 kcal |
|---|---|
| البروتين | 33.96 g |
| الدهون | 6.51 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 2.020 g |
| أرجينين | 1.997 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.930 g |
| السيستين | 0.383 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.371 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.330 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
33.96 g
🥑
الدهون
6.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 204 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.