لحم العجل، مشوي، مطبوخ، مفصول اللحم الخالي فقط، ستيك
Veal, roasted, cooked, separable lean only, sirloin
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
168
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.32 g
🥑
الدهون
6.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.9 بالمئة، الدهون 19.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.32 g
80.9%
دهون
6.22 g
19.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 168 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.32 g |
| الدهون | 6.22 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 85.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.566 g |
| أرجينين | 1.548 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.271 g |
| السيستين | 0.297 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.164 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.280 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.480 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.32 g
🥑
الدهون
6.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
85.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 168 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.