كيك، محضر من وصفة بدون كريمة، أصفر
Cake, prepared from recipe without frosting, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.7 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
53.0 g
72.7%
بروتين
5.3 g
7.3%
دهون
14.6 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 14.60 g |
| الكربوهيدرات | 53.00 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 343.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 1.64 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 139.00 IU |
| ألانين | 0.206 g |
| أرجينين | 0.238 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.342 g |
| السيستين | 0.103 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.329 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.924 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.229 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.570 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.00 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
343.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.