قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
Pie Crust, Ready Crust, Graham Cracker, Cookie-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
501
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
24.83 g
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
64.3 g
68.2%
بروتين
5.1 g
5.4%
دهون
24.83 g
26.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.10 g
🥑
الدهون
24.83 g
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
18.13 g
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 501 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
💊
مجمل السعرات الحرارية
501 kcal
القيمة الغذائية في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
💊
طاقة
501 kcal
💊
بروتين
5.10 g
💊
دهون
24.83 g
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
🧂
الصوديوم
471.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
كمية الفيتامينات في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
💊
بروتين
5.10 g
الكربوهيدرات في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
🌾
الكربوهيدرات
64.30 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
18.13 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في قشرة فطيرة، قشرة جاهزة، بسكويت غراهام، نوع كعكة
💊
دهون
24.83 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.999 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
16.928 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.671 g