مشمش، مع سكر مضاف، مطبوخ، مضاف له الكبريت، مجفف
Apricots, with added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
113
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.17 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
29.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.7 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
29.26 g
95.7%
بروتين
1.17 g
3.8%
دهون
0.15 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 113 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.17 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 29.26 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.52 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 2139.00 IU |
| ألانين | 0.058 g |
| أرجينين | 0.045 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.269 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.119 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.064 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.029 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.17 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
29.26 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 113 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.