دجاج، لحم فقط، فخذ، مشوي، على الفحم، مشوي
Chicken, meat only, thigh, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
193
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.09 g
🥑
الدهون
10.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.2 بالمئة، الدهون 30.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.09 g
69.2%
دهون
10.74 g
30.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 193 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.09 g |
| الدهون | 10.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 335.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 44.00 IU |
| ألانين | 1.151 g |
| أرجينين | 1.410 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.983 g |
| السيستين | 0.213 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.224 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.777 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.727 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.621 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.09 g
🥑
الدهون
10.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
335.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 193 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
44 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.