حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
Cereals ready-to-eat, FIBER 7 Flakes, HEALTH VALLEY
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
353
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.44 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
78.15 g
83.1%
بروتين
14.44 g
15.4%
دهون
1.41 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.44 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
🌿
الألياف
14.1 g
🍯
السكريات
20.00 g
🧂
الصوديوم
200.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 353 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
💊
مجمل السعرات الحرارية
353 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
💊
طاقة
353 kcal
💊
بروتين
14.44 g
💊
دهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
💊
كالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
🧂
الصوديوم
200.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.2 mg
🥕
فيتامين أ
353.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
🍊
فيتامين ج
4.2 mg
🥕
فيتامين أ
353.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
💊
بروتين
14.44 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
🌿
الألياف
14.1 g
🍯
السكريات
20.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
💊
دهون
1.41 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.261 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.244 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.610 g