حبوب جاهزة للأكل، فليكس فايبر 7، هيلث فالي
Cereals ready-to-eat, FIBER 7 Flakes, HEALTH VALLEY
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
353
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.44 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.1 بالمئة، البروتين 15.4 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
78.15 g
83.1%
بروتين
14.44 g
15.4%
دهون
1.41 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 353 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.44 g |
| الدهون | 1.41 g |
| الكربوهيدرات | 78.15 g |
| الألياف | 14.1 g |
| السكريات | 20.00 g |
| الصوديوم | 200.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 2.54 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 353.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.261 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.244 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.610 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.44 g
🥑
الدهون
1.41 g
🌾
الكربوهيدرات
78.15 g
🌿
الألياف
14.1 g
🍯
السكريات
20.00 g
🧂
الصوديوم
200.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 353 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
45 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
81 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.