كيك، محضر من وصفة، نوع بسكويت، شورت كيك
Cake, prepared from recipe, biscuit-type, shortcake
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
14.20 g
🌾
الكربوهيدرات
48.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.5 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 20.6 بالمئة
كربوهيدرات
48.5 g
70.5%
بروتين
6.1 g
8.9%
دهون
14.2 g
20.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 346 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 14.20 g |
| الكربوهيدرات | 48.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 506.00 mg |
| الكالسيوم | 205.00 mg |
| الحديد | 2.54 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 72.00 IU |
| ألانين | 0.197 g |
| أرجينين | 0.240 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.292 g |
| السيستين | 0.115 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.897 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.772 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.045 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.632 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
14.20 g
🌾
الكربوهيدرات
48.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
506.00 mg
🦴
الكالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
2.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.