كمثرى، بدون سكر مضاف، مطبوخة، مضافة إليها ثاني أكسيد الكبريت، مجففة
Pears, without added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
127
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
33.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
33.81 g
96.5%
بروتين
0.91 g
2.6%
دهون
0.31 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 127 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.91 g |
| الدهون | 0.31 g |
| الكربوهيدرات | 33.81 g |
| الألياف | 6.4 g |
| السكريات | 27.41 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 4.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.030 g |
| أرجينين | 0.016 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.178 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.065 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.017 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.064 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.072 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.31 g
🌾
الكربوهيدرات
33.81 g
🌿
الألياف
6.4 g
🍯
السكريات
27.41 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 127 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.