عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
Lentils, without salt, stir-fried, cooked, sprouted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
101
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.25 g
69.7%
بروتين
8.8 g
28.9%
دهون
0.45 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.80 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.25 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.10 mg
السعرات الحرارية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
💊
مجمل السعرات الحرارية
101 kcal
القيمة الغذائية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
💊
طاقة
101 kcal
💊
بروتين
8.80 g
💊
دهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.25 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
3.10 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
41.00 IU
كمية الفيتامينات في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
41.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
💊
بروتين
8.80 g
💊
ألانين
0.349 g
💊
أرجينين
0.600 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.407 g
💊
السيستين
0.328 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.235 g
الكربوهيدرات في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
🌾
الكربوهيدرات
21.25 g
الأحماض الدهنية والدهون في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت
💊
دهون
0.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.095 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.201 g