عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

Lentils, without salt, stir-fried, cooked, sprouted

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
101

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.80 g

🥑

الدهون

0.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.25 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.25 g

69.7%

بروتين

8.8 g

28.9%

دهون

0.45 g

1.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.80 g

🥑

الدهون

0.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.25 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.10 mg

السعرات الحرارية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

💊

مجمل السعرات الحرارية

101 kcal

القيمة الغذائية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

💊

طاقة

101 kcal

💊

بروتين

8.80 g

💊

دهون

0.45 g

🌾

الكربوهيدرات

21.25 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

3.10 mg

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

41.00 IU

كمية الفيتامينات في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

41.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

💊

بروتين

8.80 g

💊

ألانين

0.349 g

💊

أرجينين

0.600 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.407 g

💊

السيستين

0.328 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.235 g

الكربوهيدرات في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

🌾

الكربوهيدرات

21.25 g

الأحماض الدهنية والدهون في عدس، بدون ملح، مقلي، مطبوخ، منبت

💊

دهون

0.45 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.053 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.095 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.201 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام