لحم غنم، نيء، دهون بين العضلات، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, Intermuscular fat, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
640
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.63 g
🥑
الدهون
68.53 g
🌾
الكربوهيدرات
1.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.7 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 92.1 بالمئة
كربوهيدرات
1.26 g
1.7%
بروتين
4.63 g
6.2%
دهون
68.53 g
92.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 640 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.63 g |
| الدهون | 68.53 g |
| الكربوهيدرات | 1.26 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 34.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 153.00 IU |
| ألانين | 0.230 g |
| أرجينين | 0.312 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.061 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.647 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 30.741 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 19.183 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.359 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.63 g
🥑
الدهون
68.53 g
🌾
الكربوهيدرات
1.26 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 640 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
59 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
82 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
147 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.