حبوب جاهزة للأكل، منتج كيلوج، 19، كيلوج
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S PRODUCT 19, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
84.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.6 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
84.3 g
89.6%
بروتين
8.5 g
9.0%
دهون
1.3 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.50 g |
| الدهون | 1.30 g |
| الكربوهيدرات | 84.30 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 12.50 g |
| الصوديوم | 727.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 60.00 mg |
| فيتامين ج | 200.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.50 g
🥑
الدهون
1.30 g
🌾
الكربوهيدرات
84.30 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
12.50 g
🧂
الصوديوم
727.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
60.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.