كوتليت وورثينغتون متعددة الحبوب، غير محضرة، معلبة
WORTHINGTON Multigrain Cutlets, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.29 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
7.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.7 بالمئة، البروتين 72.6 بالمئة، الدهون 4.7 بالمئة
كربوهيدرات
7.3 g
22.7%
بروتين
23.29 g
72.6%
دهون
1.5 g
4.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 117 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.29 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 7.30 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 0.20 g |
| الصوديوم | 371.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.29 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
7.30 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
0.20 g
🧂
الصوديوم
371.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 117 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.