لحم الضأن، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Lamb, raw, pancreas, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
152
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.84 g
🥑
الدهون
9.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 60.2 بالمئة، الدهون 39.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
14.84 g
60.2%
دهون
9.82 g
39.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 152 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.84 g |
| الدهون | 9.82 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 18.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.760 g |
| أرجينين | 0.878 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.021 g |
| السيستين | 0.190 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.065 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.440 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.540 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.480 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.84 g
🥑
الدهون
9.82 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 152 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
35 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.