حبوب، جافة، حبوب القمح الساخنة، مالتو-ميل
Cereals, dry, Farina Hot Wheat Cereal, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
365
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.48 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
77.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.6 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
77.2 g
87.6%
بروتين
10.48 g
11.9%
دهون
0.49 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 365 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.48 g |
| الدهون | 0.49 g |
| الكربوهيدرات | 77.20 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 0.70 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 377.00 mg |
| الحديد | 40.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.070 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.210 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.48 g
🥑
الدهون
0.49 g
🌾
الكربوهيدرات
77.20 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
377.00 mg
🩸
الحديد
40.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 365 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.