قطع دجاج مورنينغستار، غير محضرة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Chik Patties, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
197
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
22.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.9 بالمئة، البروتين 28.3 بالمئة، الدهون 16.8 بالمئة
كربوهيدرات
22.9 g
54.9%
بروتين
11.8 g
28.3%
دهون
7.0 g
16.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 197 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.80 g |
| الدهون | 7.00 g |
| الكربوهيدرات | 22.90 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 2.00 g |
| الصوديوم | 835.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 26.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.80 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
22.90 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
2.00 g
🧂
الصوديوم
835.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 197 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.