فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Mothbeans, with salt, boiled, cooked, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.81 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
20.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.96 g
71.5%
بروتين
7.81 g
26.6%
دهون
0.55 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.81 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
20.96 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 117 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
117 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
طاقة
117 kcal
💊
بروتين
7.81 g
💊
دهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
20.96 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
3.14 mg
🧂
الصوديوم
246.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
بروتين
7.81 g
💊
السيستين
0.040 g
الكربوهيدرات في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
20.96 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا العثة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
دهون
0.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.124 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.256 g