بيتزا كاشي، غير محضرة، مجمدة، خضار مشوية
KASHI Pizza, unprepared, frozen, Roasted Vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
8.40 g
🌾
الكربوهيدرات
24.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.0 بالمئة، البروتين 27.5 بالمئة، الدهون 18.5 بالمئة
كربوهيدرات
24.5 g
54.0%
بروتين
12.5 g
27.5%
دهون
8.4 g
18.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.50 g |
| الدهون | 8.40 g |
| الكربوهيدرات | 24.50 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 2.90 g |
| الصوديوم | 546.00 mg |
| الكالسيوم | 176.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 1288.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
8.40 g
🌾
الكربوهيدرات
24.50 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
546.00 mg
🦴
الكالسيوم
176.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.