لحم العجل، مشوي، مطبوخ، مفصول بين اللحم والدهون، ضلع
Veal, roasted, cooked, separable lean and fat, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
228
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 63.2 بالمئة، الدهون 36.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.96 g
63.2%
دهون
13.96 g
36.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 228 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.96 g |
| الدهون | 13.96 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 92.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.425 g |
| أرجينين | 1.409 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.067 g |
| السيستين | 0.270 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.790 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.440 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.950 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.96 g
🥑
الدهون
13.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
92.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 228 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.