لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, raw, pancreas, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
18.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.7 g
45.8%
دهون
18.6 g
54.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
18.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
💊
مجمل السعرات الحرارية
235 kcal
القيمة الغذائية في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
💊
طاقة
235 kcal
💊
بروتين
15.70 g
💊
دهون
18.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
🍊
فيتامين ج
13.7 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
💊
بروتين
15.70 g
💊
ألانين
0.804 g
💊
أرجينين
0.897 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.507 g
💊
السيستين
0.201 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.316 g
الكربوهيدرات في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
💊
دهون
18.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.410 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.440 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.470 g