لحم البقر، نيء، بنكرياس، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, raw, pancreas, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
18.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 45.8 بالمئة، الدهون 54.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.7 g
45.8%
دهون
18.6 g
54.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.70 g |
| الدهون | 18.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 2.22 mg |
| فيتامين ج | 13.7 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.804 g |
| أرجينين | 0.897 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.507 g |
| السيستين | 0.201 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.316 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.440 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.70 g
🥑
الدهون
18.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.