حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
Cereals ready-to-eat, TOOTIE FRUITIES, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
391
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.69 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.6 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
85.94 g
91.6%
بروتين
4.69 g
5.0%
دهون
3.2 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 391 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.69 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 85.94 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 45.31 g |
| الصوديوم | 453.00 mg |
| الكالسيوم | 313.00 mg |
| الحديد | 28.12 mg |
| فيتامين ج | 18.8 mg |
| فيتامين أ | 1563.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.687 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.470 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.976 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.69 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
45.31 g
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🦴
الكالسيوم
313.00 mg
🩸
الحديد
28.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 391 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.