حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
Cereals ready-to-eat, TOOTIE FRUITIES, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
391
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.69 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
85.94 g
91.6%
بروتين
4.69 g
5.0%
دهون
3.2 g
3.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.69 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
45.31 g
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🦴
الكالسيوم
313.00 mg
🩸
الحديد
28.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 391 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
💊
مجمل السعرات الحرارية
391 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
💊
طاقة
391 kcal
💊
بروتين
4.69 g
💊
دهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
💊
كالسيوم
313.00 mg
🩸
الحديد
28.12 mg
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.8 mg
🥕
فيتامين أ
1563.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
🍊
فيتامين ج
18.8 mg
🥕
فيتامين أ
1563.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
💊
بروتين
4.69 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
🌾
الكربوهيدرات
85.94 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
45.31 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، توتي فرتيز، مالط-أو-ميل
💊
دهون
3.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.687 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.470 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.976 g