سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
Fish, drained solids, canned in water, light, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.44 g
🥑
الدهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.44 g
95.3%
دهون
0.96 g
4.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.44 g
🥑
الدهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
السعرات الحرارية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
86 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
💊
طاقة
86 kcal
💊
بروتين
19.44 g
💊
دهون
0.96 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.63 mg
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
💊
بروتين
19.44 g
💊
ألانين
1.127 g
💊
أرجينين
1.115 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.907 g
💊
السيستين
0.200 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.780 g
الكربوهيدرات في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مواد صلبة مصفاة، معلبة في الماء، خفيفة، تونة
💊
دهون
0.96 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.211 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.107 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.277 g