سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
Fish, liver (Alaska Native), chinook, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.9 بالمئة، البروتين 57.4 بالمئة، الدهون 27.7 بالمئة
كربوهيدرات
4.3 g
14.9%
بروتين
16.6 g
57.4%
دهون
8.0 g
27.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 156 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.60 g |
| الدهون | 8.00 g |
| الكربوهيدرات | 4.30 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 3140.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 156 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.