سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
Fish, liver (Alaska Native), chinook, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
156
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.3 g
14.9%
بروتين
16.6 g
57.4%
دهون
8.0 g
27.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 156 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
💊
مجمل السعرات الحرارية
156 kcal
القيمة الغذائية في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
💊
طاقة
156 kcal
💊
بروتين
16.60 g
💊
دهون
8.00 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
🥕
فيتامين أ
3140.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
🥕
فيتامين أ
3140.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
💊
بروتين
16.60 g
الكربوهيدرات في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، كبد (من السكان الأصليين في ألاسكا)، شينوك، ملك، سلمون
💊
دهون
8.00 g