حبوب جاهزة للأكل، كيلوج سبيشال كيه، كيلوج
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S SPECIAL K, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
377
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.79 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
73.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.9 بالمئة، البروتين 19.1 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
73.4 g
78.9%
بروتين
17.79 g
19.1%
دهون
1.79 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 377 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.79 g |
| الدهون | 1.79 g |
| الكربوهيدرات | 73.40 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 12.69 g |
| الصوديوم | 667.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 28.00 mg |
| فيتامين ج | 68.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.79 g
🥑
الدهون
1.79 g
🌾
الكربوهيدرات
73.40 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
12.69 g
🧂
الصوديوم
667.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
28.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 377 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.