مطعم، أرز مع حليب (بودينغ الأرز)، لاتيني
Restaurant, arroz con leche (rice pudding), Latino
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
146
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
24.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.3 بالمئة، البروتين 10.1 بالمئة، الدهون 11.6 بالمئة
كربوهيدرات
24.92 g
78.3%
بروتين
3.2 g
10.1%
دهون
3.69 g
11.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 146 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.20 g |
| الدهون | 3.69 g |
| الكربوهيدرات | 24.92 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 15.26 g |
| الصوديوم | 106.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.130 g |
| أرجينين | 0.163 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.259 g |
| السيستين | 0.042 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.634 g |
| الفركتوز | 0.73 g |
| الجلوكوز | 0.44 g |
| اللاكتوز | 3.62 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.899 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.018 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.443 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
3.69 g
🌾
الكربوهيدرات
24.92 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
15.26 g
🧂
الصوديوم
106.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 146 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.