سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
WORTHINGTON Vegetable Skallops, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.6 g
17.9%
بروتين
19.9 g
77.4%
دهون
1.2 g
4.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 109 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
109 kcal
القيمة الغذائية في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
💊
طاقة
109 kcal
💊
بروتين
19.90 g
💊
دهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
💊
بروتين
19.90 g
الكربوهيدرات في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.30 g
الأحماض الدهنية والدهون في سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
💊
دهون
1.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.200 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.500 g