سكالوبز نباتية من وورثينجتون، غير مُعدة، معلبة
WORTHINGTON Vegetable Skallops, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
109
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 17.9 بالمئة، البروتين 77.4 بالمئة، الدهون 4.7 بالمئة
كربوهيدرات
4.6 g
17.9%
بروتين
19.9 g
77.4%
دهون
1.2 g
4.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 109 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.90 g |
| الدهون | 1.20 g |
| الكربوهيدرات | 4.60 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 460.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.90 g
🥑
الدهون
1.20 g
🌾
الكربوهيدرات
4.60 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 109 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.