برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
Plums, without added sugar, stewed, dried (prunes)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
107
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.96 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
28.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
28.08 g
96.2%
بروتين
0.96 g
3.3%
دهون
0.16 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.96 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
28.08 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
24.98 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
السعرات الحرارية في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
💊
مجمل السعرات الحرارية
107 kcal
القيمة الغذائية في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
💊
طاقة
107 kcal
💊
بروتين
0.96 g
💊
دهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
28.08 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.9 mg
🥕
فيتامين أ
342.00 IU
كمية الفيتامينات في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
🍊
فيتامين ج
2.9 mg
🥕
فيتامين أ
342.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
💊
بروتين
0.96 g
الكربوهيدرات في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
🌾
الكربوهيدرات
28.08 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
24.98 g
الأحماض الدهنية والدهون في برقوق، بدون سكر مضاف، مطبوخ، مجفف (مشمش مجفف)
💊
دهون
0.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.080 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.026 g