لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

Pork, raw, separable lean only, whole, loin, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
143

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.43 g

🥑

الدهون

5.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.43 g

79.1%

دهون

5.66 g

20.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.43 g

🥑

الدهون

5.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🦴

الكالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

143 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

💊

طاقة

143 kcal

💊

بروتين

21.43 g

💊

دهون

5.66 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

17.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

🧂

الصوديوم

52.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.6 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

🍊

فيتامين ج

0.6 mg

🥕

فيتامين أ

7.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

💊

بروتين

21.43 g

💊

ألانين

1.248 g

💊

أرجينين

1.332 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.987 g

💊

السيستين

0.273 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.354 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج

💊

دهون

5.66 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.950 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.560 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.610 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام