لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
Pork, raw, separable lean only, whole, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.43 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.43 g
79.1%
دهون
5.66 g
20.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.43 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.84 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
143 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
💊
طاقة
143 kcal
💊
بروتين
21.43 g
💊
دهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.84 mg
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
7.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
💊
بروتين
21.43 g
💊
ألانين
1.248 g
💊
أرجينين
1.332 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.987 g
💊
السيستين
0.273 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.354 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، لحم خاصرة، طازج
💊
دهون
5.66 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.950 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.560 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.610 g