مكسرات بدون ملح مضاف، محمصة جافة، مكسرات كاجو
Nuts, without salt added, dry roasted, cashew nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
574
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.31 g
🥑
الدهون
46.35 g
🌾
الكربوهيدرات
32.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 34.6 بالمئة، البروتين 16.2 بالمئة، الدهون 49.1 بالمئة
كربوهيدرات
32.69 g
34.6%
بروتين
15.31 g
16.2%
دهون
46.35 g
49.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 574 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.31 g |
| الدهون | 46.35 g |
| الكربوهيدرات | 32.69 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 5.01 g |
| الصوديوم | 16.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 6.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.702 g |
| أرجينين | 1.741 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.505 g |
| السيستين | 0.283 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.624 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.157 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 27.317 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.836 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.31 g
🥑
الدهون
46.35 g
🌾
الكربوهيدرات
32.69 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
5.01 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 574 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
53 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
74 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
132 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.