مكسرات بدون ملح مضاف، محمصة بالزيت، مكسرات كاجو
Nuts, without salt added, oil roasted, cashew nuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
580
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.84 g
🥑
الدهون
47.77 g
🌾
الكربوهيدرات
29.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.6 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 50.6 بالمئة
كربوهيدرات
29.87 g
31.6%
بروتين
16.84 g
17.8%
دهون
47.77 g
50.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 580 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.84 g |
| الدهون | 47.77 g |
| الكربوهيدرات | 29.87 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 5.01 g |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 6.05 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.774 g |
| أرجينين | 1.963 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.659 g |
| السيستين | 0.364 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.165 g |
| الفركتوز | 0.08 g |
| الجلوكوز | 0.08 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.478 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 25.923 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.546 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.84 g
🥑
الدهون
47.77 g
🌾
الكربوهيدرات
29.87 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
5.01 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
6.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 580 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
53 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
74 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
133 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.