دجاج، لحم فقط، جناح، مشوي، روتيسيري، دجاج مشوي
Chicken, meat only, wing, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.34 g
🥑
الدهون
7.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.5 بالمئة، البروتين 77.3 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.54 g
1.5%
بروتين
28.34 g
77.3%
دهون
7.79 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 184 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.34 g |
| الدهون | 7.79 g |
| الكربوهيدرات | 0.54 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.53 g |
| الصوديوم | 725.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 1.525 g |
| أرجينين | 1.689 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.528 g |
| السيستين | 0.276 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.981 g |
| الفركتوز | 0.13 g |
| الجلوكوز | 0.19 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.134 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.610 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.266 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.34 g
🥑
الدهون
7.79 g
🌾
الكربوهيدرات
0.54 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.53 g
🧂
الصوديوم
725.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 184 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.