دجاج من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفى، لحم فقط، معلب
USDA Commodity Chicken, drained, meat only, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.52 g
🥑
الدهون
5.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.8 بالمئة، الدهون 17.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.52 g
82.8%
دهون
5.72 g
17.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.52 g |
| الدهون | 5.72 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 271.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 1.502 g |
| أرجينين | 1.660 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.454 g |
| السيستين | 0.352 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.122 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.572 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.047 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.313 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.52 g
🥑
الدهون
5.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
271.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.