سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
Fish, breaded and fried, cooked, Atlantic, croaker
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.20 g
🥑
الدهون
12.67 g
🌾
الكربوهيدرات
7.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.54 g
19.6%
بروتين
18.2 g
47.4%
دهون
12.67 g
33.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.20 g
🥑
الدهون
12.67 g
🌾
الكربوهيدرات
7.54 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
348.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
السعرات الحرارية في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
18.20 g
💊
دهون
12.67 g
🌾
الكربوهيدرات
7.54 g
💊
كالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
348.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
75.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
💊
بروتين
18.20 g
💊
ألانين
1.067 g
💊
أرجينين
1.061 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.791 g
💊
السيستين
0.217 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.981 g
الكربوهيدرات في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
🌾
الكربوهيدرات
7.54 g
🌿
الألياف
0.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مغطى بالبقسماط ومقلي، مطبوخ، أتلانتيك، كروكر
💊
دهون
12.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.476 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.320 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.917 g