بسكويت، مخبوز، عجينة مبردة، برقائق الشوكولاتة
Cookies, baked, refrigerated dough, chocolate chip
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
492
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
22.60 g
🌾
الكربوهيدرات
68.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 23.6 بالمئة
كربوهيدرات
68.2 g
71.3%
بروتين
4.9 g
5.1%
دهون
22.6 g
23.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 492 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 22.60 g |
| الكربوهيدرات | 68.20 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 232.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 59.00 IU |
| ألانين | 0.176 g |
| أرجينين | 0.202 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.289 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.336 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.759 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.258 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.319 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
22.60 g
🌾
الكربوهيدرات
68.20 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
232.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 492 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
63 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
113 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.