قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
Pie crust, baked, prepared, dry mix, standard-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
501
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
30.40 g
🌾
الكربوهيدرات
50.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
50.4 g
57.6%
بروتين
6.7 g
7.7%
دهون
30.4 g
34.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
30.40 g
🌾
الكربوهيدرات
50.40 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
729.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
2.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 501 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
💊
مجمل السعرات الحرارية
501 kcal
القيمة الغذائية في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
💊
طاقة
501 kcal
💊
بروتين
6.70 g
💊
دهون
30.40 g
🌾
الكربوهيدرات
50.40 g
💊
كالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
2.15 mg
🧂
الصوديوم
729.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
💊
بروتين
6.70 g
💊
ألانين
0.203 g
💊
أرجينين
0.231 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.269 g
💊
السيستين
0.150 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.333 g
الكربوهيدرات في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
🌾
الكربوهيدرات
50.40 g
🌿
الألياف
1.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في قشرة فطيرة، مخبوزة، مُعدة، مزيج جاف، نوع قياسي
💊
دهون
30.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.711 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
17.289 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.847 g