خوخ، مع سكر مضاف، مطبوخ، مُعالج بالكبريت، مجفف
Peaches, with added sugar, stewed, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.06 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
26.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.4 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
26.6 g
95.4%
بروتين
1.06 g
3.8%
دهون
0.22 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.06 g |
| الدهون | 0.22 g |
| الكربوهيدرات | 26.60 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 3.4 mg |
| فيتامين أ | 180.00 IU |
| ألانين | 0.063 g |
| أرجينين | 0.027 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.176 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.160 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.082 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.108 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.06 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
26.60 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.