فاصوليا مقلية، منخفضة الصوديوم، تقليدية، معلبة
Refried beans, reduced sodium, traditional, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
89
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.98 g
🥑
الدهون
2.01 g
🌾
الكربوهيدرات
13.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.0 بالمئة، البروتين 24.2 بالمئة، الدهون 9.8 بالمئة
كربوهيدرات
13.55 g
66.0%
بروتين
4.98 g
24.2%
دهون
2.01 g
9.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 89 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.98 g |
| الدهون | 2.01 g |
| الكربوهيدرات | 13.55 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 0.54 g |
| الصوديوم | 138.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 1.44 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.226 g |
| أرجينين | 0.273 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.623 g |
| السيستين | 0.047 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.800 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.631 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.601 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.543 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.98 g
🥑
الدهون
2.01 g
🌾
الكربوهيدرات
13.55 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
0.54 g
🧂
الصوديوم
138.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
1.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 89 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
20 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.