قشريات، مطبوخة، بطريقة الرطوبة، كابوريا ألاسكا
Crustaceans, moist heat, cooked, alaska king, crab
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.35 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 92.6 بالمئة، الدهون 7.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.35 g
92.6%
دهون
1.54 g
7.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.35 g |
| الدهون | 1.54 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1072.00 mg |
| الكالسيوم | 59.00 mg |
| الحديد | 0.76 mg |
| فيتامين ج | 7.6 mg |
| فيتامين أ | 29.00 IU |
| ألانين | 1.096 g |
| أرجينين | 1.690 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.000 g |
| السيستين | 0.217 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.300 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.133 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.185 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.536 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.35 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1072.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
0.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.