بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
Potatoes, with salt, flesh, cooked in skin, boiled
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
87
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.13 g
91.1%
بروتين
1.87 g
8.5%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.13 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.91 g
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
87 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
💊
طاقة
87 kcal
💊
بروتين
1.87 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.13 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
💊
بروتين
1.87 g
💊
ألانين
0.057 g
💊
أرجينين
0.086 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.457 g
💊
السيستين
0.024 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.314 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
🌾
الكربوهيدرات
20.13 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.91 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، مسلوقة
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g