تاكو بيل، جبنة وخس، تاكو ناعم مع لحم
TACO BELL, cheese and lettuce, Soft Taco with beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
206
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
9.75 g
🌾
الكربوهيدرات
20.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 51.6 بالمئة، البروتين 23.6 بالمئة، الدهون 24.9 بالمئة
كربوهيدرات
20.23 g
51.6%
بروتين
9.25 g
23.6%
دهون
9.75 g
24.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 206 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.25 g |
| الدهون | 9.75 g |
| الكربوهيدرات | 20.23 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 1.57 g |
| الصوديوم | 560.00 mg |
| الكالسيوم | 123.00 mg |
| الحديد | 1.67 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 0.462 g |
| أرجينين | 0.489 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.766 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.127 g |
| الفركتوز | 0.60 g |
| الجلوكوز | 0.47 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.155 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.243 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.578 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.25 g
🥑
الدهون
9.75 g
🌾
الكربوهيدرات
20.23 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
1.57 g
🧂
الصوديوم
560.00 mg
🦴
الكالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 206 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.