شوربة، معلبة، شوربة خضار من هيلثي تشويس
Soup, canned, HEALTHY CHOICE Garden Vegetable Soup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.1 بالمئة، البروتين 17.2 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
10.04 g
81.1%
بروتين
2.13 g
17.2%
دهون
0.21 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.13 g |
| الدهون | 0.21 g |
| الكربوهيدرات | 10.04 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 2.13 g |
| الصوديوم | 195.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 618.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.13 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
2.13 g
🧂
الصوديوم
195.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.