منتجات الطماطم، بدون ملح مضاف، معجون، معلب
Tomato products, without salt added, paste, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.32 g
🥑
الدهون
0.47 g
🌾
الكربوهيدرات
18.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.8 بالمئة، البروتين 18.2 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
18.91 g
79.8%
بروتين
4.32 g
18.2%
دهون
0.47 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 82 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.32 g |
| الدهون | 0.47 g |
| الكربوهيدرات | 18.91 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 12.18 g |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 2.98 mg |
| فيتامين ج | 21.9 mg |
| فيتامين أ | 1525.00 IU |
| ألانين | 0.133 g |
| أرجينين | 0.102 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.661 g |
| السيستين | 0.046 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.110 g |
| الفركتوز | 5.85 g |
| الجلوكوز | 5.75 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.067 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.32 g
🥑
الدهون
0.47 g
🌾
الكربوهيدرات
18.91 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
12.18 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 82 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.